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▒ 코를 심하게 고는데 ▒

성인의 약 20%가 코를 골고 남자가 여자보다 3배정도 심하다고 합니다. 또 40세가 넘으면 매일 밤 코를 고는 사람이 남자에서 60%, 여자에서 40%로 증가한다는 통계가 있습니다.

코골이의 원인은 수면 중에 기도가 좁아지기 때문인데 주로 기도의 해부학적인 구조 때문에 생기게 됩니다. 여기에는 유전적인 영향도 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 비만과 알코올 등도 기도를 좁아지게 하여 코골이에 많은 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 특히 비만한 경우는 상기도가 더욱 좁아져서 코골이가 심해지는데 단지 체중을 몇kg만 줄여는 것으로도 코골이가 현저하게 개선될 수 있습니다. 또한 술을 먹고 잠들 경우 기도를 확대시키는 근육들의 기능이 더욱 떨어져 코골이가 더욱 심해지는 것을 볼 수 있습니다. 흡연도 가래 등으로 상가도가 깨끗하지 못해 공기 저항이 증가하여 코골이를 악화시킬 수 있고, 수면제나 진정제을 복용하는 경우도 코골이가 심해집니다.

따라서 코골이가 심할 경우 체중을 감소시키고 술 먹는 것을 피해야 합니다. 아울러 옆으로 잠을 자면 바로 누워 자는 것보다 코고는 것을 줄이는데 도움이 됩니다. 코골이가 매우 심각하거나 코골이가 심해져 자다가 숨을 멈추는 수면중 무호흡 증상이 나타나면 전문적인 치료를 받아야 하는데, 치료는 기도를 넓혀주는 수술을 시행하거나 수면중 호흡장치를 이용하는 방법 혹은 구강내 장치를 끼워 공기통로를 확보하는 방법등이 있습니다. 현재 치과에서 사용하고 있는 코골이 방지 장치는 수술로 인해 음식이 코로 역류하거나 킁킁거리는 소리를 내게되는 부작용없이 수면시 장치를 입안에 착용하여 기도를 넓혀주는 방법인데, 익숙해 지는데 그리 시간이 많이 걸리지는 않습니다.

   

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